Prognozy pogody wskazują, że dziś i jutro termometry mogą pokazać ponad 30°C. To czas, aby szczególnie zadbać o swoje zdrowie i bezpieczeństwo. Wysokie temperatury mogą stanowić zagrożenie, dlatego warto pamiętać o kilku podstawowych zasadach bezpieczeństwa.

Pij dużo wody i regularnie nawadniaj organizm.

Unikaj przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, noś nakrycie głowy i lekką, przewiewną odzież.

Jeśli to możliwe, przebywaj w chłodnych i zacienionych miejscach.

Zwróć szczególną uwagę na seniorów, dzieci oraz osoby przewlekle chore – to oni są najbardziej narażeni na skutki upałów.

Nie zapominaj o zwierzętach – zapewnij im stały dostęp do świeżej wody i cienia. Nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie! 

Jeśli pojawią się objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, silne osłabienie, nudności czy omdlenie, nie zwlekaj z wezwaniem pomocy.

Dbajmy o siebie, swoich bliskich i sąsiadów. Razem zadbajmy o bezpieczne przetrwanie trwających upałów!